A filmek gyakran az örök boldogság festői állapotaként ábrázolják a szerelmet, de a valóság sokkal kevésbé elbűvölő.
Képes lesz megválaszolni ezeket a kérdéseket? / fotó depositphotos.com
Az intimitást egy kapcsolatban nem lehet egy szempontra redukálni, mert az nem csak külön-külön szenvedély, kommunikáció vagy törődés, hanem mindezek kombinációja együtt. Csak ekkor van a partnerek között egy mély ismeretség egymásról.
Ahogy Mark Travers pszichológus a Psychology Today egyik rovatában kifejti, John Gottman neves párkapcsolat-kutató „szerelmi térképnek” nevezte azt a belső teret, ahol a partner vágyainak, félelmeinek, álmainak és tapasztalatainak ismerete tárolódik. Minél pontosabb ez a „térkép”, annál erősebb általában a kapcsolat.
A pszichológusok két fontos kérdést határoznak meg, amelyekre az egészséges kapcsolatban élő partnereknek könnyen választ kell adniuk. Az őszinte és pontos válaszok az érzelmi intimitásra utalnak, amely nélkül az igazi szerelem nem működik:
1. Mi a legfontosabb most a partnerem számára?
Itt nem olyan általános kijelentésekről van szó, mint „sikeres karriert szeretne” vagy „számára fontos a család”. A kérdés a partnered valós életére vonatkozik: mi a legfontosabb számára most? Tudja, mi foglalkoztatja most – egy nehéz időszak a munkahelyén, egy új hobbi, egy egészséges szokás, félelmek, aggodalmak, egy belső fordulópont?
Az is fontos, hogy a válasz nem állandó – az élettel együtt változik. Egyszer az volt a legfontosabb, hogy befejezzük az egyetemet, néhány évvel később pedig a gyermeknevelés, a jövedelem stabilizálása vagy a szabadság és az egyéniség visszanyerése.
Azok a párok, akik évekig közel maradnak egymáshoz, ügyesen nyomon követik ezeket a változásokat. Hiszen az Emotion magazin tanulmánya szerint az emberek nyitottabbak az összetett érzelmekre és az őszinte beszélgetésekre, ha úgy érzik, hogy a partnerük valóban odafigyel és érdeklődik irántuk.
Olvassa el továbbá: A párkapcsolatról és a párkapcsolatról:
2. Mi a partnerem legnagyobb sebezhetősége?
Mindenkinek megvannak a maga fájdalmas pontjai – félelmek, bizonytalanságok, traumatikus élmények, mentális problémák vagy kiváltó okok. Egy szoros kapcsolatban ezek óhatatlanul felszínre kerülnek, és az, hogy a partner hogyan reagál rájuk, meghatározza a bizalom szintjét.
A Psychiatric Qterly kutatása szerint a magas pszichológiai sérülékenységgel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel elégedetlenek a kapcsolatukkal, de nem maga a sérülékenység miatt, hanem amiatt, hogy hogyan kezelik a tapasztalataikat, és mennyire támogató a partnerük. Ha valaki más gyengeségeiről nem vesz tudomást, az nem teszi az embert „tökéletessé”, hanem lehetővé teszi a problémák növekedését, hogy azok elkezdjék tönkretenni a kapcsolatokat.
Egy olyan partner, akit korábban elhagytak, fájdalmasan fog reagálni a figyelem hiányára, és egy olyan személy, akinek korábban pénzügyi instabilitásról volt szó, ideges lesz minden pénzről szóló beszélgetéstől. Ha tisztában vagy ezekkel a dolgokkal, az nem oldja meg automatikusan a problémákat, de lehetőséget ad arra, hogy óvatosabban és megértőbben cselekedj.
Travers azt írja, hogy azok a párok, akik őszintén tudnak válaszolni erre a két kérdésre, nagyobb valószínűséggel vezettek már nehéz beszélgetéseket, de megerősödve kerülnek ki belőlük. Ez azt jelenti, hogy a kapcsolatban biztonságban van a nyitottság – és hogy ezt a nyitottságot megbecsülték.
Emlékeztetőül: kutatások korábban bebizonyították, hogy minden stabil kapcsolatot legalább három kulcsfontosságú összetevő tart össze.
