A listán szerepel az ajándékokra való túlköltekezés és az ünnepek helyszínén való veszekedés.
Azoknak az embereknek, akiknek a kapcsolatai gyakran összeomlanak az ünnepek alatt, hat közös szokásuk van / kollázs My, fotó: depositphotos.com
Az ünnepek előtti időszak gyakran stresszforrás – akár a munkahelyen az év utolsó heteiben, akár otthon, amikor a tökéletes hangulatot próbáljuk megteremteni a család számára. Ez a stressz, amelyet mi magunk okozunk vagy a külső környezetből veszünk át, gyakran konfliktusokat idéz elő a kapcsolatokban – az ajándékokkal kapcsolatos nézeteltérésektől kezdve az ünnepi tervekről szóló vitákig – írja a YourTango.
A szakértők szerint azok az emberek, akiknek a kapcsolatai gyakran mennek tönkre az ünnepek alatt, hat közös szokásban osztoznak:
A „legszebb ünnepek” szindróma. A szakértők megjegyezték, hogy sokan törekszenek arra, hogy „filmszerű” nyaralásuk legyen, ahol a legszórakoztatóbbnak és legszervezettebbnek kell lenniük, hogy a gyerekeknek ugyanolyan élénk emlékeik legyenek, mint nekik. Ez a vágy érthető, de túlterhelheti a kapcsolatot: több stressz, zsúfolt hétvége és az érzelmi kiégés veszélye. A szakértők azt tanácsolják, hogy előzetesen beszélje meg az elvárásokat a partnerével, és értse meg, hogy melyek azok a hagyományok, amelyek igazán fontosak önöknek, hogy az ünnep ne váljon feszültség forrásává.
Ünnepi fáradtság. Jonathan Bennett okleveles párkapcsolati tanácsadó megjegyezte, hogy az ünnepi hangulatot gyakran stressz váltja fel: a koncertek, a karácsonyfa, a bevásárlás, a nagy családról való gondoskodás és az elvárások kimerítőek lehetnek. Azt tanácsolta, hogy vigyázzunk magunkra – mozogjunk, táplálkozzunk helyesen, szánjunk időt a szünetekre – és kezeljük az elvárásainkat. Fontos, hogy nyitott maradj a partnered felé, és maradj nyugodt akkor is, ha a dolgok feszültté válnak.
Túlzott költekezés ajándékokra. Sokan hajlamosak az ünnepi időszakban a tervezettnél többet költeni, hogy saját maguknak vagy másoknak örömet okozzanak. Bennett megjegyezte, hogy bölcs dolog, ha a partnerrel előre meghatározzuk a költségvetést, és szigorúan tartjuk magunkat hozzá. Azt tanácsolta, hogy minden egyes vásárlásra határozzunk meg egy limitet, készítsünk listát, és ne térjünk el tőle, kerüljük a hitelkártyákat, és tartsuk szem előtt az eladásokat. Emellett felhívta a figyelmet a lehetséges feszültségekre, ha az egyik partner átvállalja a vásárlások nagy részét. A szakértő hangsúlyozta, hogy fontos a felelősségek előzetes megosztása és a bevásárlás idejének egyeztetése.
Olvassa el továbbá: A közös életben a házastársaknak is meg kell tanulniuk, hogy milyen a közös élet:
Nyaralási helyszíni viták. Bennett azt is megjegyezte, hogy konfliktusok akkor keletkeznek, amikor úgy érezzük, hogy különböző irányokba húznak: egyes ünnepek a szülőknél, mások az apósoknál vannak. Azt tanácsolta, hogy beszéljük meg a kérdést a partnerünkkel, és ragaszkodjunk a közös megoldáshoz. Még ha valaki meg is sértődik, a családi oknak kell az elsőbbséget élveznie – hangsúlyozta a szakértő.
Az egyszerű örömök és az együtt töltött idő elhanyagolása. Dr. Wyatt Fisher okleveles pszichológus és házassági tanácsadó emlékeztetett arra, hogy sokan elfelejtik a kapcsolat fenntartását, amikor belemerülnek az újév nyüzsgésébe. Azt tanácsolta, hogy ütemezzük be a napi kommunikációt a partnerünkkel, és hetente legalább egyszer-kétszer találkozzunk. Fisher szerint fontos, hogy határokat szabjunk, és felismerjük, hogy az együtt töltött idő minősége fontosabb, mint a tökéletes ünnepi részletek hajszolása.
Próbálja elrejteni a nézeteltéréseket. Leslie Doares párkapcsolati coach megjegyezte, hogy az ünnepi időszakban feszült családi kapcsolatokra derülhet fény: veszekedések a rokonokkal, a partner félreértéseivel való találkozás. Hangsúlyozta, hogy nem érdemes a tökéletes együttlét illúzióját próbálni erőltetni, ha konfliktusok vannak a családban. A „boldogság” erőltetésére tett kísérletek csak súlyosbíthatják a helyzetet, ezért jobb, ha őszintén meghatározzák, hol és kivel töltik a nyaralást, és nem keresnek kifogásokat valakinek a távollétére.
Emlékezzünk vissza, korábban a szakértők elmagyarázták, hogy a nő hallgatása a veszekedés során miért „mond” több kiabálást.
