Ebből a teából naponta egy-három csészényit nyugodtan megihatsz.
Táplálkozási szakértő nevezte meg a legjobb teát az emésztés normalizálására / fotó depositphotos.com
Akár gázoktól, puffadástól vagy egyéb hasi problémáktól szenvedsz, az emésztést segítő teák segíthetnek.
A táplálkozási szakemberek különösen a borsmentateát ajánlják, amely különösen jót tesz az emésztésnek – írja a Prevention. Megjegyzik, hogy bár az elegendő rost és folyadék fogyasztása elengedhetetlen a jó emésztéshez, néha a szervezetnek szüksége lehet egy kis pluszra, és itt jön a képbe a borsmentatea.
Lauren Manaker táplálkozási szakértő szerint a borsmentatea a benne lévő borsmentaolajnak köszönhetően különösen hatékonyan enyhíti az irritábilis bél szindrómával járó tüneteket, például a gázokat, a puffadást és a hasi fájdalmat.
„A tea egyik erős összetevője a mentol, egy természetes vegyület, amely görcsoldó hatással van az emésztőrendszer simaizmaira” – magyarázta Manaker.
A mentol segít ellazítani a gyomor és a belek izmait, ami enyhítheti a fájdalmat okozó görcsöket. Ez a mechanizmus a gázok könnyebb távozását is segíti, csökkentve a hasi puffadást. Egy csésze borsmentatea egy nagyobb étkezés után felfrissítheti a beleket.A táplálkozási tanácsadó azt tanácsolta, hogy étkezések után vagy lefekvés előtt borsmentateát igyunk, hogy megnyugtassuk a szervezetet. Megjegyezte, hogy naponta egy-három csészényit nyugodtan meg lehet inni, hogy érezhető legyen a hatása.
További hírek az egészséges teákról
Korábban három táplálkozási szakértőt kérdeztek meg a legegészségesebb teáról, és a meglepő az, hogy mindannyian ugyanazt a választ adták. A táplálkozási szakemberek szerint az ilyen típusú teák legfőbb előnye a jobb agyi egészség.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolták, hogy nyugodtan fogyasszunk belőle minden nap legalább egy csészével.
