Megjegyezte, hogy a túlzott őszinteség a partnerrel való kapcsolatban komoly károkat okozhat.
Pszichológus elmondja, hogyan ne tegyük tönkre a kapcsolatainkat az őszinteséggel / fotó pixabay
Az igazság az, hogy nem minden őszinteség olyan hasznos, mint a legtöbb ember gondolja, és, hogy nem minden hallgatás olyan megtévesztő, mint ahogyan azt elhitetik velünk.
Ezt a véleményt Mark Travers pszichológus fogalmazta meg – írja a PsychologyToday. Megjegyezte, hogy a kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy a tudás, hogy mikor kell hallgatni, néha sokkal megbízhatóbban segít fenntartani egy kapcsolatot, mint az egyenes őszinteség.
A pszichológus azt tanácsolta a párkapcsolatban élőknek, hogy ezt a két dolgot tartsák titokban a partnerük előtt.
1. Megváltozások a megjelenésben
Normálisnak tűnhet, ha rámutatsz a partnered testének változásaira. Például, ha észrevesz egy kis súlygyarapodást, néhány új ráncot vagy kiütést. Mindezek a dolgok úgy tűnhetnek, mintha segítenél neki abban, hogy vigyázzon magára.
Treverm figyelmeztetett, hogy a partnered külsejére vonatkozó ilyen megjegyzések, még a jó szándékúak is, zsörtölődésnek tűnhetnek.
Példaként hozta fel, hogy a Family, Systems, and Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emberek mintegy 55 százaléka rosszabbul érzi magát, miután a testsúlyáról beszélgetett a partnerével, még akkor is, ha csak a párja közötti beszélgetésről volt szó.
Vagyis ezek után a beszélgetések után az eredmény ugyanaz: bizonytalanság, félénkség és szégyenérzet.
Olvassa el még: „Az ember nem akarja, hogy az ember a saját életét kockáztassa.
Továbbá, ahogy a pszichológus rámutatott, 10-ből 9 esetben az Ön által észlelt változások nem jelentenek újdonságot a partnere számára.
„Életének minden napján a testében él, ha ön észrevette, szinte biztos, hogy ő is észrevette már” – jegyezte meg Travers.
„Legközelebb, amikor azon kapod magad, hogy a partnered testének valamilyen változásán gondolkodsz, állj meg. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban kedves-e, amit mondani készülsz. És ami még fontosabb, mérd fel, hogy valóban szükséges-e” – tanácsolta a szakértő.
2. Nem konstruktív kritika
Teljesen normális, ha van néhány dolog, amit nem szeretsz különösebben a partnereddel kapcsolatban. Lehet, hogy minden más szempontból csodálatos és szeretetteljes – kivéve talán azt, ahogyan a stresszt kezeli, a halogatásra való hajlamát, a barátait, vagy néhány olyan döntését az életében, amelyekről úgy gondolod, hogy nem neki valók.
Lehet, hogy valamikor, vagy egy különösen nehéz napon kísértésbe esel, hogy hangot adj ezekkel a dolgokkal kapcsolatos nemtetszésednek. Talán még azt is elhiszed, hogy az őszinteség elve a kapcsolatotokban ezt követeli meg.
„A hasznos őszinteség és a túlzott kritika között azonban nagyon vékony a határvonal” – figyelmeztetett a pszichológus.
Megjegyezte, hogy hacsak nem abból az őszinte vágyból fakad, hogy segítsen a partnerének jobb emberré válni vagy megváltoztatni az életét, akkor nem valószínű, hogy szavai építő jellegű fogadtatásra találnak.
Például azt gondolhatod, hogy ha azt mondod: „Mindig felesleges dolgokra költesz pénzt” vagy „Tényleg nem kellene ezt enned, annyira egészségtelen”, az segíteni fog neki abban, hogy jó döntéseket hozzon. De a partnere ezt valószínűleg inkább támadásnak fogja tekinteni, mint hasznos információnak.
A Behaviour Therapy című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a partner önmagát ért kritikát nagyon különbözőképpen érzékeli. Ez azonban nagyban függ attól, hogy a kritikát hogyan fogalmazzák meg; a kritika egyes formái sokkal károsabbak, mint mások.
A pszichológus megjegyezte, hogy mindez azt jelenti, hogy ha téged inkább az ingerültség, mint az empátia vezérel, a partnered szinte biztosan megérzi a különbséget a megfogalmazás módjából. Ami neked „őszintén” hangzik, azt ő ítélkezésnek fogja érzékelni. Ez aláássa az önbizalmát és a biztonságérzetét ön mellett.
További párkapcsolati hírek
Korábban Travers három apróságot nevezett meg, amelyek megmentik a szerelmet és a kapcsolatokat. Megjegyezte, hogy apró, szinte észrevehetetlen cselekedetek – fokozatosan változtatják meg az érzelmi hozzáállást és az elvárásokat egy kapcsolatban.
